Faut-il obligatoirement se laver tous les jours ?
Alors que certains se contentent de faire leur toilette et se laver un jour sur deux, d’autres considèrent que le passage quotidien à la douche est un fondamental de l’hygiène corporelle. Faut-il vraiment se savonner tous les jours pour être propre ? Un expert répond à cette question concernant ce rituel pour se réveiller et éliminer la saleté.
Laver les cheveux, éliminer les odeurs corporelles, stimuler la circulation sanguine sont autant de choses que l’on fait lorsque l’on prend une douche quotidienne. Seulement, cette fréquence que l’on juge hygiénique n’est pas une règle.
Un expert explique le véritable intérêt des lavages
Alors que certains, à raison, préfèrent économiser l’eau en alternant toilettes et douches, d’autres ne peuvent pas faire l’impasse sur ce rituel de propreté. Pourtant, il reste une zone d’ombre sur une question d’hygiène élémentaire. Quelle fréquence est suffisante pour être propre ? Paul Dupont, dermatologue et auteur de l’ouvrage « Soigner sa peau au naturel » lève le voile sur cette habitude qui rétablit l’équilibre de la peau en expliquant à nos confrères de Doctissimo l’intérêt d’enclencher le pommeau d’eau.
Il déconstruit en premier l’idée selon laquelle se doucher n’a pas seulement pour but d’éviter les odeurs désagréables. Passer un jet d’eau et du savon sur soi permet à la peau de se mieux se régénérer car cet organe se renouvelle environ tous les 21 jours. En utilisant une mousse lavante, nous nous débarrassons des cellules mortes à la surface de l’épiderme. Pour le spécialiste, cette desquamation est fondamentale dans notre routine hebdomadaire puisque sans elle, la peau étouffe et ne peut plus remplir ses nombreux rôles.
« Les pores restent bouchés, la peau ne s’oxygène plus, des boutons se forment et la régulation thermique du corps ne peut plus avoir lieu correctement » avance le médecin. Un argument qui invite à avoir une bonne hygiène en prenant soin de sa barrière cutanée. Pour prendre soin de sa peau, des remèdes maison peuvent être redoutables. Cette astuce au citron élimine les points noirs et purifie le visage.
Combien de fois faut-il se laver par semaine ?
Les personnes qui doivent particulièrement prendre soin de leur hygiène sont celles qui ont une peau à tendance grasse. Et pour cause, les glandes sébacées qui se bouchent sont susceptibles de provoquer des microkystes sur le visage. Ce phénomène dermatologique conduit potentiellement à des folliculites, une inflammation du follicule pileux. Pour autant, chaque personne peut choisir sa fréquence de lavage selon plusieurs facteurs qui peuvent aller de la production de transpiration à la sensation de bien-être. C’est pour cette raison que certaines personnes peuvent passer sous la douche deux fois par jour. D’autres peuvent se laver ou prendre un bain tous les deux jours sans pour autant qu’elles ne manquent d’hygiène.
Le spécialiste ajoute à ces éléments à prendre en compte l’activité physique, professionnelle et le sexe. « L’homme et la femme n’ont pas les mêmes hormones. L’homme devrait avoir besoin de se laver plus que la femme à cause des hormones mâles qu’il produit et qui font secréter plus de sébum » souligne-t-il. Pour lui, il faut idéalement se doucher quotidiennement pendant 10 minutes. Il en va de même pour les personnes âgées même si la sudation est encline à être moins importante. Le dermatologue explique que les plis peuvent être le nid de mycoses qui peuvent être prévenues par une douche régulière.
La douche : un rituel d’hygiène bon pour le cerveau
Se doucher régulièrement n’est pas seulement bon pour des raisons hygiéniques. Se laver ou prendre un bon bain est une façon de lutter contre le stress et d’apaiser le système nerveux neuro-végétatif. Une parenthèse après une journée effrénée qui peut polluer notre mental. « L’eau crée une ionisation négative lorsqu’elle est en brumisation dans l’air.
En climatologie on connaît l’influence irritante et stressante de l’air propulsé par certains vents (dans le midi on décrit cela sous le terme de syndrome du vent d’autan) ; ceci est lié à l’ionisation positive de l’air. Les ions négatifs au contraire sont calmants » indique l’expert de la peau. Une raison de prendre son gel douche préféré même si nous n’en ressentons pas forcément le besoin. Il est important de bien savoir identifier le stress en étant à l’écoute de son corps. Voici 9 choses qui vous arrivent lorsque vous êtes anxieux.
