Faut-il obligatoirement se laver tous les jours ?
Faut-il préférer la douche ou le bain ?
A cette hésitation, le docteur a tranché. Et le vainqueur de cet ultime débat est sans conteste la douche pour lui. La raison ? Les vertus tonifiantes de cette hygiène quotidienne. A contrario, le bain a des effets émollients sur la peau. Le spécialiste explique que la douche régule notre température et conseille de prendre une douche chaude lorsque les températures sont hautes.
En effet, une douche chaude limiterait l’effet de la chaleur en faisant baisser la température corporelle d’un degré, informe-t-il avant d’ajouter que la douche froide enclenche l’effet contraire. Paul Dupont conseille aux parents qui aiment faire prendre des bains à leurs enfants de se limiter à une fréquence bihebdomadaire en alternant avec les douches. Quant aux personnes âgées, ces dernières sont plus indiquées pour prévenir les accidents tels que les chutes ou les glissades.
Quand faut-il prendre sa douche ?
Bien que chacun ait ses préférences, le moment selon lequel vous prenez une douche a son importance. Et pour cause, celle du matin a des vertus tonifiantes tandis que celle du soir permet de se ressourcer. L’expert de la peau recommande de bien s’équiper pour ce moment d’hygiène fondamental, notamment en optant pour un régulateur de calcaire et de pression.
Il met également en garde contre les eaux chlorées, susceptibles d’irriter la peau. Afin de connaître la teneur de votre eau en calcaire, vous pouvez vous renseigner auprès des services des eaux de la ville.
vec quels produits se laver ?
Si la douche est nécessaire, il est important qu’elle soit également un moment de plaisir. Le choix de son produit d’hygiène doit répondre à plusieurs paramètres tels que la qualité de sa peau, nos préférences olfactives ou encore la teneur en mousse du flacon. Bien que le savon de Marseille puisse être un bon produit lavant, il peut être agressif pour une peau sèche. Les gels douches commercialisés dans les grandes surfaces ne doivent pas être utilisés systématiquement. Pour un lavage optimal, préférez des nettoyants d’origine biologique qui respectent les spécificités de l’épiderme. Vous pouvez facilement vous en procurer en pharmacie ou dans un magasin spécialisé.
Il est également important d’être particulièrement attentif lors de l’achat lorsque vous regardez l’emballage. Optez plutôt pour des gels lavants « testés dermatologiquement » et qui ne sont pas composés de produits allergènes. Le dermatologue recommande à ceux qui ont une peau sèche à tendance atopique de se laver au liniment, un mélange d’huile d’olive et d’eau de chaux avant de se rincer avec un savon gras au karité. L’expert de la peau conseille de ne pas trop frotter en insistant particulièrement sur les plis, le thorax, sous les seins. Pour les zones intimes, il conseille toutefois de privilégier un gel alcalin au pH neutre, notamment si l’on souffre fréquemment de mycoses.
l est recommandé de ne pas se laver à l’eau chaude
S’il est parfois tentant de prendre des douches chaudes, il est recommandé d’utiliser le thermostat avec parcimonie. Et pour cause, en période estivale nos jambes ont tendance à gonfler et la douche chaude peut dilater les vaisseaux et accroître la pression artérielle. Cette habitude que l’on croit à tort bonne pour la santé abîme également les cheveux car l’eau chaude augmente les frisottis, ouvre les écailles et rend la masse capillaire plus fragile.
Les plus frileux pourront compenser ce phénomène avec un dernier jet d’eau froide qui relancera la circulation sanguine, tonifiera les tissus, soulagera les jambes lourdes et fera briller la crinière. Un geste santé et beauté à ne pas oublier lorsque les températures ne sont pas clémentes.
Prendre trop de temps sous la douche est mauvais pour la santé et la planète
Parfois, nous avons tendance à vouloir, pour nous relaxer ou nous tonifier, prendre des douches pendant plus de 15 minutes. Pourtant, ce rituel peut non seulement être dommageable pour la planète en raison du gaspillage de l’eau mais le lavage peut attaquer le film lipidique.
Ce dernier agit comme une barrière de l’épiderme qui peut causer un froissement, un flétrissement et un tiraillement de la peau peu importe la température de l’eau.
La fleur de douche est un repaire de bactéries
En matière de produits d’hygiène, il est préférable de faire l’impasse sur la fleur de douche qui, malgré son côté pratique, peut causer du tort à notre santé. Et pour cause, cet objet est plus susceptible d’accumuler les bactéries à chacun de nos lavages.
