Manger 2 bananes par jour : les effets sur le corps humain
On en mange presque tous les jours mais savons-nous vraiment quels sont les bienfaits de la banane sur notre corps ? Et que se passe-t-il quand on en mange au quotidien ?
La banane est un excellent fruit pour la santé. Les personnes souffrant de brûlures d’estomac seront ravies d’apprendre qu’elle est un antiacide naturel. En fait, c’est l’un des seuls aliments que l’on peut consommer quand on souffre d’un ulcère à l’estomac.
La banane, bonne pour le coeur
La banane est un fruit riche en fibres, elle permet même d’aller aux toilettes si l’on a des problèmes de constipation. Bref, un aliment plein de vertus pour le système digestif.
Ce fruit a également des bienfaits pour le coeur. Pauvre en sodium et riche en potassium, la banane aide à prévenir les problèmes cardiaques. Le potassium permet aussi de combattre les crampes musculaires. C’est pour cette raison que c’est un excellent snack à consommer avant ou après une activité sportive.
Utile en cas de maladie
L’anémie est un problème de santé caractérisé par une insuffisance en globules rouges. Le fer dans la banane permet de relancer la production de ces globules. Ce fruit est aussi connu pour être un antidépresseur. La vitamine B qui le compose apaise et aide à se relaxer.
Enfin, manger des bananes fait baisser la température du corps, ce qui est utile quand on a de la fièvre par exemple. Et la bonne nouvelle c’est que ce délicieux fruit est disponible toute l’année.
