Âgée de 63 ans, elle est connue comme «la plus belle grand-mère du monde», découvrez ses photos
Yazemeenah a affirmé également qu’elle consomme de l’huile d’olive et la frotte sur sa peau une fois par semaine avec du sucre fin, elle utilise également de l’huile de colza pour ses cheveux, et elle mange un avocat par jour, du poisson et de la viande bio.
Cette femme est vraiment une source d’inspiration. Maintenant, après toute cette bouffée de jeunesse, souhaitez-vous également paraitre toujours jeune ? C’est possible ! Voici des conseils de mode de vie qui vous permettront de garder votre jeunesse le plus longtemps possible.
Conseils pour paraitre toujours jeune
Notre façon de travailler, de dormir, de passer notre temps libre et même de penser au vieillissement joue un rôle dans notre âge. C’est pour cela que nous vous livrons ces conseils scientifiques pour vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune.
S’organiser
Selon le projet américain Longevity Project, les personnes qui mènent une vie bien organisée ont tendance à vivre plus longtemps que les personnes qui font moins attention, parce qu’elles s’intéressent mieux à leur santé et évitent les comportements à risque.
Consommer du curry
Selon une étude menée à Singapour, le curry peut stimuler les capacités mentales chez les humains. Les chercheurs ont examiné le régime alimentaire de plus de 1 000 villageois indiens âgés de 60 à 93 ans et ont constaté que ceux qui consommaient du curry obtenaient de meilleurs résultats aux tests de performance cognitive que ceux qui n’en consommaient pas.
Le curcuma, l’épice jaune qui constitue une grande partie du curry, contient la curcumine, une substance chimique aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hypocholestérolémiantes.
Ne supposez pas que vous avez besoin de moins de sommeil
C’est un mythe courant selon lequel l’humain a besoin de moins d’heures de sommeil en prenant de l’âge, mais des preuves suggèrent que ce n’est pas vrai. Les experts en troubles du sommeil ont constaté que le fait de dormir moins de six heures par nuit peut nuire à votre humeur.
Pour vous endormir plus facilement, essayez de vous coucher et de vous lever à peu près à la même heure chaque jour et de vous interdire l’utilisation du smartphone avant de dormir, ou de regarder la télévision.
Aimez votre âge
Pensez positivement à votre vie et vous vivrez plus longtemps. Une étude américaine a demandé aux personnes âgées de 50 ans et plus comment elles se sentaient au sujet d’une série de déclarations conçues pour évaluer leurs perspectives d’avenir.
Près de trois décennies plus tard, une étude de suivi a révélé que ceux qui considéraient le vieillissement de manière positive avaient vécu en moyenne 7,5 ans de plus que ceux ayant une vision plus pessimiste.
