Les thérapeutes expliquent pourquoi vous ressentez cette forte envie de vous remettre avec votre ex
Pourquoi est-il si difficile de tourner la page après une rupture ? Même quand on sait qu’il nous a fait souffrir, l’envie de revenir vers son ex reste parfois très présente. Est-ce la nostalgie ? La peur d’être seule ? Ou un vrai espoir de seconde chance ? Avant de retomber dans ses bras, il est essentiel de comprendre ce qui se joue réellement en nous.
Pourquoi veut-on retourner avec son ex ? Les vraies raisons selon les psys
C’est une petite musique familière : après une rupture, la solitude s’installe, les souvenirs remontent et l’envie de recontacter son ex devient de plus en plus tentante. « Il me connaissait par cœur », « On avait nos petites habitudes »… Ce réconfort affectif rassure.
Selon la psychologue Erika Martinez, cette envie est souvent dictée par la peur : peur de l’inconnu, peur de souffrir à nouveau, peur de repartir de zéro. La familiarité devient alors un refuge.
La psychothérapeute Fran Walfish, quant à elle, insiste sur le besoin de combler un vide émotionnel : après une rupture, il est naturel de ressentir un manque, une profonde tristesse, qui pousse parfois à idéaliser la relation passée.
L’illusion de la sécurité et les fausses bonnes raisons
Il n’y a pas que le cœur qui parle : les aspects matériels ou financiers jouent aussi un rôle. La stabilité d’une situation connue peut inconsciemment peser dans la balance, surtout quand on doute de son avenir en solo.
Autre piège : les sentiments non résolus. Parfois, revenir vers son ex, c’est chercher à « finir l’histoire » ou à obtenir des réponses qu’on n’a jamais eues. Mais est-ce vraiment sain, ou est-ce juste une manière d’éviter d’avancer ?
Comment savoir si c’est une bonne idée ? Les questions à se poser
Avant de replonger tête baissée, prenez un moment pour réfléchir :
Suis-je poussée par la peur d’être seule ?
Est-ce que j’idéalise cette relation en occultant ses défauts ?
Mon ex a-t-il changé concrètement et durablement ?
Ai-je moi-même évolué grâce à cette expérience ?
Un travail d’introspection — pourquoi pas accompagné d’un thérapeute — peut être d’une grande aide pour démêler ces émotions.
Les situations où revenir avec son ex peut avoir du sens
Eh oui, tout n’est pas noir ou blanc. Se remettre avec un ex peut être une belle aventure, à condition que les bases aient changé. Si vous avez tous les deux grandi, appris de vos erreurs, et si l’envie de construire quelque chose de nouveau est réciproque, pourquoi pas ?
Attention cependant : les violences physiques, verbales ou psychologiques sont des limites infranchissables. Dans ces cas-là, il est vital de s’éloigner définitivement et de se faire accompagner.
Phrase conclusive unique
Finalement, l’important n’est pas de retourner avec son ex… mais de se recentrer sur soi-même, et sur ce qui vous rend vraiment heureuse.
