Sheila, 80 ans : « Deux à trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport »
À 80 ans, l’incontournable Sheila continue d’enflammer les scènes de France avec une énergie qui force l’admiration. Mais pour maintenir une telle cadence sous le feu des projecteurs, la star s’impose au quotidien une hygiène de vie stricte, digne d’une véritable athlète de haut niveau.
En août dernier, Sheila a soufflé ses bougies. Et 80 ans, ça se fête ! A cette occasion, elle s’est produite sur les scènes de France, dans le cadre de sa tournée baptisé 8.0. Pour tenir ainsi, il faut être en forme. Et c’est bien le cas de l’interprète du tube Spacer. Elle a ainsi livré ses astuces bien-être, à la portée de tous. D’une part, une alimentation bien précise, d’autre part une activité physique régulière qui lui permet de se préserver.
En octobre 2023, cette icône de la chanson française évoquait le sujet sur le plateau de Télématin. Ainsi, Sheila révélait sans tabou faire attention à son alimentation. « Je bouffe beaucoup de cacahuètes, je mange des fruits secs », avait-elle déclaré. Et celle qui a perdu son fils Ludovic, qui s’est ôté la vie il y a maintenant plusieurs années, d’en dire plus sur ce repas sur lequel elle ne fera jamais l’impasse, surtout pas avant un concert. « Moi, je ne peux pas rentrer en scène sans mon plat de pâtes complètes. L’estomac vide, je ne rentre pas, je ne tiens pas. Je suis comme les sportifs en fait, je me prépare avant », avait-elle ajouté. Ainsi, l’octogénaire ne laisse rien au hasard, encore moins le contenu de ses assiettes.
Sheila : Grâce à son alimentation et sa pratique du sport, elle affiche une forme olympique
Elle ne mange pas n’importe quoi. Et aussi, Sheila est férue de sport. « J’ai conservé le style de vie de l’époque où je faisais les marchés avec mes parents », avait-elle expliqué au magazine Gala en mai 2025. Pour rester jeune, la chanteuse qui avait quitté Neuilly-sur-Seine pour une maison de 1000m² nichée au cœur des Yvelines a une certaine rigueur : « Je suis debout à 6 ou 7 heures, pour voir le jour se lever. Deux, trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport, je fais du cardio, de la musculation. Je travaille beaucoup et j’ai des courbatures. » Des séances régulières et assez intenses qu’elle peine parfois à respecter. « Je fais attention, même si c’est de plus en plus difficile. Parce que mon corps change… Mais je m’accroche ! C’est du boulot », avait-elle ajouté alors.
