Le régime des militaires : idéal pour perdre 5 kilos en seulement 3 jours !
Voici le programme du régime militaire :
Jour 1
Petit-déjeuner
– 1/2 pamplemousse
– 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
– 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
– 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)
Déjeuner
1/2 tasse de thon
1 tranche de pain grillé
1 tasse de café ou de thé
Dîner
– 100 grammes de viande
– 1 tasse de haricots verts
– 1/2 banane
– 1 petite pomme
– 1 tasse de glace à la vanille
Jour 2
Petit-déjeuner
– 1 œuf
– 1 tranche de pain grillé
– 1/2 banane
Déjeuner
– 1 tasse de fromage cottage
– 1 œuf dur
– 5 biscuits salés
Dîner
– 1 tasse de brocoli
– 1/2 tasse de carottes
– 1/2 banane
– 1/2 tasse de glace à la vanille
Jour 3
Petit-déjeuner
– 5 biscuits salés
– 1 tranche de fromage cheddar
– 1 petite pomme
– Déjeuner
– 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
– 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)
Dîner
– 1 tasse de thon
– 1/2 banane
– 1 tasse de glace à la vanille
