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Voici la bonne position pour dormir pour soigner 9 problèmes dee santé

7. Maux de tête

Votre position pendant le sommeil peut soulager votre mal de tête ou l’aggraver. Certains maux de tête peuvent résulter d’un cou tordu pendant le sommeil. Pour remédier à cela, essayez d’entourer votre tête d’oreillers pour ne pas trop tourner et maintenir la tête dans une position confortable.

8. Mal de dos

Dans le cas d’un mal de dos, vous devez choisir la meilleure position pour dormir, et elle consiste à s’allonger sur le dos et à placer un oreiller sous les genoux et une serviette enroulée sous la courbure du dos.

9. Douleur à l’épaule

Si vous souhaitez éliminer la douleur à l’épaule, il est préférable de dormir du côté qui n’est pas douloureux et de plier un peu les jambes. De plus, vous pouvez saisir un oreiller contre votre poitrine et en prendre un et le placer entre les genoux.

Ce sont certaines positions de sommeil à adopter et qui peuvent vous aider énormément quand il s’agit des problèmes de santé précités. Il ne vous reste plus qu’à choisir la bonne position de sommeil, selon le problème que vous avez. Ainsi, vous passez une bonne nuit et vous bénéficiez d’un sommeil réparateur bénéfique pour votre santé globale.

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