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4 recettes pour booster naturellement votre défense immunitaire avant de tomber malade

  1. Le jus vert

Cette boisson est non seulement bourrée de vitamines et idéale pour renforcer le système immunitaire, mais elle est également très savoureuse !

Les épinards ne sont pas appelés « super aliments » pour rien, ils sont chargés de nombreuses vitamines et minéraux, dont la vitamine C, et sont également riches en bêta-carotène et en antioxydants qui aident notre corps à combattre les infections et les virus.

Les oranges regorgent de vitamine C, essentielle pour lutter contre la grippe ou le rhume.

Le céleri est également riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui contribue à rendre le système immunitaire actif et efficace.

Le gingembre est connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales.

Ingrédients :

  • 2 tasses d’épinards
  • 2 oranges
  • 2 branches de céleri
  • Un morceau de gingembre de 2 cm, pelé et râpé

Préparation :

Faites-en un jus et dégustez-le.

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